Ciudad de México.- El INEGI (Instituto Nacional de Estadística y Geografía) en su informe de “Estadísticas a propósito del Día Mundial contra el Cáncer (4 de febrero)” datos nacionales, en el 2016, hay 16 defunciones por cada 100 mil mujeres de 20 años y más.
Se sabe que la mejor arma para combatir el cáncer de mama y cualquiera es realizando exámenes a tiempo, y en el caso del de seno debemos de realizar las palpitaciones o auscultaciones caseras que son las siguientes:
*Los brazos deben de estar colgando, observar si los senos presentan el aspecto y tamaño habitual.
*Se colocan las manos detrás de la cabeza, observar si el pezón secreta algún tipo de líquido claro, lechoso o sanguinolento.
*Levantar los brazos, observar el tamaño de las mamas y si en las axilas hay algún tipo de protuberancia.
*Acostada en una superficie plana, se coloca un brazo detrás de la cabeza, con la yema de los dedos hacer movimientos circulares, iniciando desde la zona más alejada del pezón. Si hay alguna protuberancia se debe de acudir de inmediato con un especialista.
Algunas recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud son:
-Llevar una dieta baja en grasas.
-Realizar ejercicio.
-Evitar el sobrepeso y obesidad.
-Evitar el alcohol.
-Si en tu familia hay cáncer de mama, se deben de realizar exámenes por lo menos cada tres o seis meses.
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