Diabetes: combátela con estos consejos

Diabetes

Diabetes. Las personas cuando entramos en la etapa de madurez comenzamos la búsqueda de ralentizar el envejecimiento.

Muchos consideramos que es una tarea muy difícil.

Pensamos que nos debemos someter a grandes esfuerzos que afectan otras áreas de nuestra rutina.

Pero es necesario hacer ese sacrificio porque todos somos propensos a la diabetes, que es una enfermedad que acelera el envejecimiento y nos detona otros padecimientos que nos hacen perder nuestra calidad de vida.

Por ello, es importante analizar la diabetes y la resistencia a la insulina.

A partir de que se generaron alimentos procesados, la diabetes es más frecuente.

Para las empresas, este boom generó mucha bonanza, pero hoy es un problema de salud pública para los Estados-nación.

La diabetes tipo 2 es la enfermedad de la civilización, y es silenciosa.

Por lo general, afecta los vasos sanguíneos, los nervios y eso hace el infarto más frecuente.

Así como las amputaciones y la ceguera.

La enfermedad ha generado otro negocio rentable para las farmacéuticas, que se valen de que se trata de algo sin cura.

En 2006 la OMS, emitió un mensaje a las empresas y los sistemas de salud del mundo.

Diabetes ¿Cómo combatirla?

El uso de la insulina ayudó a disminuir la mortalidad. pero se vende la patente en un dólar a la empresa Lily.

Por eso el panorama no es halagador mas bien preocupante porque ningún sistema de salud podrá con esta epidemia.

Entonces les voy a decir la mejor estrategia para enfrentar la diabetes.

Debemos modificar hábitos del paciente con el ejercicio.

Eso puede revertirla y la alimentación evitaría tomar tanto medicamento antidiabético y la insulina.

Por lo tanto, un cambio sería el ejercicio y la alimentación y un control estricto en el dormir.

La investigación por el Dr. Satchidananda Panda sugiere que el 90 % de las personas comen durante más de 12 horas al día, y con el tiempo este hábito causará estragos en su metabolismo.

La razón se debe a que limita su capacidad de metabolizar la grasa como combustible principal.

Cuando se come durante todo el día y nunca se salta una comida, su cuerpo se adapta a la quema de azúcar como combustible principal, dando como resultado la regulación negativa de las enzimas que utilizan y queman la grasa almacenada. 

Como resultado, comienza a volverse resistente a la insulina y a subir de peso.

Los esfuerzos para perder peso también se vuelven ineficaces por esta misma razón, ya que, para perder grasa corporal, su cuerpo primero debe ser capaz de quemar grasa.

Muchos procesos biológicos de reparación y rejuvenecimiento también son importantes mientras ayuna, por lo que esta es otra razón por la que comer durante todo el día desencadena enfermedades, mientras que el ayuno las previene.

Para quemar grasa, se necesita lo siguiente:

Seguir una alimentación con más grasas saludables y menos carbohidratos.

Restringir el horario de sus comidas para que ayune por más horas de las que come. 

Es fundamental evitar los carbohidratos refinados, el azúcar o la fructosa y los granos.

Su alimentación se debe basar en carbohidratos de origen vegetal, proteínas saludables en cantidades moderadas, además de grasas saludables como mantequilla, huevos, aguacate, aceite de coco, aceite de oliva y frutos secos sin procesar.

No pierdas tiempo y cuídate de la diabetes con ejercicio y buena alimentación diaria.

Síguenos en Google News

¡Suscríbete!
Obtén los beneficios especiales que tenemos para ti.